احتمالاً اهداف سلامتی خود را برای سال 2022 یادداشت کرده اید، و از آنجایی که خواننده این وب سایت هستید، تقریباً مطمئن هستم که بهبود رژیم غذایی و تناسب اندام در لیست شما قرار دارد.

و این فوق العاده است!

نمی‌خواهم روحیه شما را تضعیف کنم، اما آمار نشان می‌دهد که در حالی که بیش از 50٪ از مردم تصمیمات سال نو را برای کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی و تناسب اندام می‌گیرند، بیش از 80٪ تا ماه فوریه از این اهداف دست می‌کشند.

این به دلایل متعددی اتفاق می افتد، از جمله جاه طلبی بیش از حد و نداشتن برنامه روشن یا دلبستگی عمیق به هدف. اگر در گذشته ناموفق بوده اید، نگران نباشید!تسلط به زبان انگلیسی در سال 2022

 | پیشرفت خود را پیگیری کنید

ردیابی پیشرفت خود با یک مجله سلامتی ابزاری فوق العاده برای سفر رژیم غذایی و تناسب اندام شما است. این باعث می شود که شما از انتخاب های غذایی و الگوهای غذایی خود آگاه تر شوید و می تواند به شما در تشخیص عدم تحمل غذایی کمک کند.

همانطور که رژیم غذایی خود را تغییر می دهید، استراتژی هایی را خواهید دید که برای شما مفید هستند، غذاهایی که از آنها لذت می برید و احساسی که در شما ایجاد می کنند. ردیابی مسئولیت پذیری ایجاد می کند، روحیه شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند تا حرکت خود را حفظ کنید.

مجله سلامتی ما به شما امکان می دهد غذا، نوشیدنی، خلق و خو، تناسب اندام و خواب خود را ردیابی کنید. همچنین حاوی جملات تاکیدی روزانه است که قدرت ذهنی و مثبت اندیشی را ایجاد می کند و شما را به ادامه مسیر تشویق می کند.مدیریت فرآیند